25. Bölüm - Yoga ile zihin ve beden dinginliği

Masa başı Yin Yoga seansı ile hem beden hem de zihindeki yükleri hafifletiyoruz İçinde bulunduğumuz çağ birçoğumuz için masa başında daha fazla zaman geçirmeyi getirdi ister iş için ister eğlence, dinlenme için olsun genelde oturarak yaşıyoruz. Yin Yoga bunu dengelemek için nasıl kullanılabilir? Yin Yoga pratiklerinin özelliği ne? Her zaman kullanabileceğiniz bir pratik deneyimi ile beden ve zihin dinginliğini birlikte araştırıyoruz.