13. Bölüm - Esenlik nasıl öğrenilir?

Sengül Dağdeviren daha önce işlediği "esenlik" konusunu bu bölümde Sosyal Psikolog Dr. Pelin Kesebir'i konuk alıyor. Prof.Dr. Richard Davidson'ın “Well-being is a skill – Esenlik bir beceridir” dediğini hatırlatan Dağdeviren, ABD'de Prof.Dr. Richardson’nın kurduğu Wisconsin-Madison Üniversitesi Center for Healthy Minds – Sağlıklı Zihinler için Araştırma Merkezi’nde çalışan Dr. Kesebir'e “Esenlik (well-being) eğer bir beceri ise, nasıl öğrenilir?” diye soruyor. Kesebir'in esenliğin nasıl öğrenilebileceğine dair kısa ve öz bilgileri öğretici. Sengül Dağdeviren'le yoga derslerinin son bölümünde ise pratiklere katılın: Hareketli Twist, Dönmüş Kökler (Supta Parivartanasana).