45.Bölüm - Beden değil, bilişsel esneklik!

Yoga yapmak deyince hemen akla esneklik geliyor, bu bölümde beden değil bilişsel esnekliğe bakıyoruz.
Bilişsel esnekliğin tanımı “Objektif değerlendirme ve yerinde, uygun, esnek davranma kapasitesi" ayrıca "uyum yeteneği ve adil /tarafsız olmayı” da içeriyor. Bu çağda en çok ihtiyacımız olan beceri. Peki, Bilişsel Esneklik Teorisi nasıl bir eğitime işaret ediyor, bilişsel esneklik kişiye ne kazandırıyor, bütünlükle ilişkisi ne, bunlara araştırmalar ışığında bakıp, becerimizi nasıl geliştirebiliriz, değerlendiriyoruz.
Pratik: Geniş Perspektif Mindfulness Çalışması