​
	&nbsp;#Dinle&nbsp;<span aria-label="span widget" class="cke_widget_wrapper cke_widget_inline cke_widget_ipsemoji cke_widget_wrapper_ipsEmoji cke_widget_selected" contenteditable="false" data-cke-display-name="span" data-cke-filter="off" data-cke-widget-id="1" data-cke-widget-wrapper="1" role="region" tabindex="-1">🙆<span class="cke_reset cke_widget_drag_handler_container" style="background: url(&quot;https://www.podcastics.com/applications/core/interface/ckeditor/ckeditor/plugins/widget/images/handle.png&quot;) rgba(220, 220, 220, 0.5); top: -14px; left: 0px;">

	Beden-Zihin pratikleri ne demek? Ne etkileri var? 
	 
	“Sağlık” bir bütün. Dünya Sağlık Örgütü Anayasasının ilk maddesinde sağlık “sadece hastalık veya güçsüzlüklerin olmama hali değil fiziksel, ruhsal/zihinsel ve sosyal iyi olma halinin (esenliğin) bütünü” olarak tanımlanıyor. 
	Peki Beden-Zihin pratikleri, bu bütünsel bakışta nerede yer alabilir? Çalışmalardan bildiklerimiz neler?

	Günün pratikleri: Trikonasana (Üçgen Pozu) ve Parsvakonasana (Yan Açı Pozu)

	#YogaDersleri&nbsp;<span aria-label="span widget" class="cke_widget_wrapper cke_widget_inline cke_widget_ipsemoji cke_widget_wrapper_ipsEmoji cke_widget_selected" contenteditable="false" data-cke-display-name="span" data-cke-filter="off" data-cke-widget-id="0" data-cke-widget-wrapper="1" role="region" tabindex="-1">👏<span class="cke_reset cke_widget_drag_handler_container" style="background: url(&quot;https://www.podcastics.com/applications/core/interface/ckeditor/ckeditor/plugins/widget/images/handle.png&quot;) rgba(220, 220, 220, 0.5); top: -14px; left: 0px;">







​

50.Bölüm - Beden – Zihin pratikleri

Yoga beden ve zihni birlikte çalıştıran, deneyim odaklı bir pratik. 5 bin yıllık kökeninden beslenerek, 150 yılı aşan bir süredir tüm dünyada insanlara “kendine iyi bakma sanatı” olarak her gün, her yerde işe yarayabilecek bir yol sunuyor. Sanskritçe “bütünlük” anlamına gelen yoga çalışmalarının özü “dengeyi gözetmek.” Yoga pratiklerinde nefes ile propisiyetif ve vestibüler duyu başta olmak üzere tüm algılara yönlendirilen eş zamanlı dikkat, zihni de içine katarak süreci, deneyimi öne çıkarıyor, farkındalığı besliyor. Sengül Dağdeviren bu programda dinleyicilerle yoga ve benzer deneyimlerini paylaşmayı, kavram ve teorileri anlatmayı, pratik egzersizler yaptırmayı amaçlıyor. Bunu yaparken de dinleyicileri "duyularını ve doğayı yargısız bir dikkatle dinlemeye" davet ediyor. Programın adı bu nedenle “Dinle!” DİNLE 15 günde bir (her ayın 2 ve 4'üncü pazarı) NTVRadyo'da yayınlanıyor. Kaçırdığınız bölümlere bu sayfadaki kayıtlardan ya da Apple, Google, Spotify'daki DİNLE - Yoga Dersleri (NTVRadyo) podcast hesaplarından ulaşabilir, istediğiniz zaman istediğiniz yerde dinleyebilirsiniz SENGÜL DAĞDEVİREN KİM? Bir bankada başekonomist olarak çalışırken, emekli olmaya karar verdi. Sırasıyla yin yoga, temel yoga, çocuk ve aile yogası uzmanlık eğitimi aldı.
Halen yoga eğitmenliğini sürdürüyor. Bir yandan da zihnin ve bedenin çalışması, uyumu, yoga felsefesi üzerine okumalar yapıyor, programda anlatıyor.

Yoga teorilerini öğreniyor, hareketleri deneyimliyor, anlamını öğreniyoruz. Sengül Dağdeviren anlatırken bizi "duyularımızı ve doğayı yargısız bir dikkatle dinlemeye" davet ediyor. Programın adı bu nedenle: Dinle!

50.Bölüm - Beden – Zihin pratikleri

Dinle - Yoga