46.Bölüm - Zihni yavaşlatalım!

Yavaşlamak ve zaman algısı ilişkisine, yavaşlamanın neden önemli olabileceğine bakıyoruz…

Yoga, meditasyon, mindfulness-bilinçli farkındalık çalışmalarının hepsi biraz yavaşlamayı, hatta durmayı öğreten pratikler. Bu pratiklere ilginin artmış olmasının arkasında günümüz yaşamının, iş hayatının içinde bulunduğu durumun etkisi var. Peki an’da olmaya yapılan vurgu ile psikolojik zaman arasında ilişki var mı? Daniel Kahneman’ın zihnimizin işleyiş modelinde yavaşlamak ne anlam taşıyor? Kaynaklar ve tanımlarla değerlendiriyoruz.
Pratik: Pawanmuktasanalar (alt beden)