12. Bölüm - Seçim yapmak ve yoganın etkisi

Seçim yaparken genel tavrımız nasıl? Bildiklerimiz ve bilemediklerimizle yaşama becerisi konusunda yoga ve meditasyon bize neler sunuyor? Bazen seçim yapmakta zorlanıyoruz, bazen de seçeneğimiz yok gibi geliyor. Peki bu iki durumda da genel olarak belirsizliklere karşı tavrımız etkili olabilir mi? İnsan olarak öngörmek ve kontrol etme isteği karşısında yaşamın azalmayan değişim ve belirsizlikleri, bizi sürekli bir şeyleri öğrenmeye zorluyor. Dan Ariely’nin “ağaç” illüstrayonu, Daniel Kahneman’ın “yavaş düşünme”si  ve Glasser’in Seçim Kuramı ve Gerçeklik Terapisi, Psikolog Erdoğan Çalak’ın "Gerçek Sevgisi" yöntemi hepsi bu konularda bir şeyler anlatıyor. Yoga, meditasyon ve bilinçli farkındalık gibi durup, yargısız bir şekilde dikkat etmeyi, dinlemeyi, kendine dönmeyi, an’da olanların farkındalığını güçlendiren pratikler de seçenekler veya algılanan seçeneksizlikler karşısında potansiyelimize yaklaşmamıza ve bir yandan da çevreye dair daha çok veri kullanmamıza yardımcı olabiliyor. Bu bölümün pratikleri: Tadasana ve duvarda Phalakasana-Virabhadrasana 3