Uyku süresi mi yoksa kalitesi mi önemli? - Prof. Dr. Hikmet Fırat & Uzm. Dr. Beyza Çitçi

“Kaçta uyuduğunuz değil, ne kadar uyuduğunuz önemli.”

Peki herkes için ideal bir uyku süresi var mı?

Uykusunu alamayanların uyku borcu mu var?Ne yapmalı?

Uyku beyin için ne anlama geliyor?

Uyku ilaçlarıyla dalınan uykunun kalitesi nasıl oluyor?

Merak ettiklerimizi Prof. Dr. Hikmet Fırat ve Uzm. Dr. Beyza Çitçi’ye sorduk.