Ayakta Durmanın Faydaları

Sağlıklı bir hayat için bir günümüzü nasıl geçirmeliyiz? Çoğumuz 10-12 saat oturuyoruz. Bu durum sağlık açısından risk yaratıyor. Avustralyalı bilim insanlarının son araştırmasına göre sağlık için günde en az beş saat ayakta durmalıyız. Sadece ayakta durmak da yetmiyor. Araştırmacılar, egzersize günde iki saatten daha fazla zaman ayrılması gerektiğini söylüyor. Oturma süresi toplamda 6 saati geçmemeli. Bilim dünyasında ses getiren yeni çalışmayı, oturmanın zararlarını, ayakta durmanın faydalarını Fizik Tedavi Uzmanı Doçent Emrullah Hayta NTV Radyo'ya değerlendirdi.